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Länger besser leben


Ihnen fehlt die Zeit, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun?

Aus diesem Grund bieten wir Ihnen gezielte Gesundheits- und Präventionskurse an, mit denen Sie in kurzer Zeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können.

Ihr Vorteil dabei: Alle gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Maßnahmen und übernehmen die Kosten mit 70 bis 100 %.

Schon eine sportliche Tätigkeit von nur einer Viertelstunde pro Tag oder 60 bis 90 Minuten pro Woche senken das Sterberisiko um 14 Prozent – und das unabhängig von Geschlecht, Alter, Nikotin- und Alkoholkonsum sowie vom Gesundheitszustand. (National Health Research Institutes)


Warum ist Bewegung so wichtig?


Sport und Entspannung wirken lebensverlängernd.

Sie reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs, indem der Blutdruck gesenkt wird, Muskeln aufgebaut werden, der Stoffwechsel reguliert und das Immunsystem gestärkt wird. Melden Sie sich einfach für Ihren Wunschkurs in unseren Clubs an und im Anschluss an die Kursteilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.


Werden Sie aktiv – Ihrer Gesundheit zuliebe!


Im Rahmen unserer Präventionskurse (alle Kuse sind nach § 20 SGB V zertifiziert) bieten wir Ihnen vielfältige Möglichkeiten an, in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung aktiv etwas für sich zu tun. Im Folgenden finden Sie eine Austellung unserer Kursformate - Welche der Kurse in unseren einzelnen Clubs angeboten werden, erfragen Sie bitte direkt in dem von Ihnen gewählten Club.

  • Aqua KK

    Aqua KK

    Ein besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser - mit und ohne Hilfsmitteln.

  • Prävention Pilates

    Prävention Pilates

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Rücken Fit (KK)

    Rücken Fit (KK)

    Hier werden die Gelenke mobilisiert und aktiv die Muskeln trainiert, die vom vielen Sitzen abgeschwächt sind, sowie die Muskeln gedehnt, die sich gerne verkürzen. Speziell wird ein Schwerpunkt auf die tiefen stabilisierenden Muskeln gelegt.

  • Pilates (KK)

    Pilates (KK)

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Aqua Prävention

    Aqua Prävention

    Aqua Prävention

  • Hier finden Sie die aktuellen Kurse als PDF Datei zum Anzeigen und Herunterladen

    Berlin:

    Gendarmenmarkt
    Neue Welt
    Schlossstraße
    Potsdamer Platz
    Ostkreuz


    Köln

    Am Gürzenich


    Düsseldorf

    Provinzialplatz
    Königsallee


  • Black Roll

    Black Roll

    Die Bearbeitung der Muskeln und Faszie mit einem Roller, der Druck und Reibung ausübt, verbessert nicht nur Ihre Elastizität sondern kräftigt auch Ihre Muskeln und ihr Gewebe.

  • Neuigkeiten

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