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Die Macht der Körperhaltung: 3 Übungen für einen sexy KörperDie Macht der Körperhaltung: 3 Übungen für einen sexy Körper

Die Macht der Körperhaltung: 3 Übungen für einen sexy Körper

Stehen Sie aufrecht, betonen Sie Ihre besten Eigenschaften und holen Sie sich die Aufmerksamkeit, die Ihnen zu steht, und zwar mit diesen drei Übungen für eine bessere Körperhaltung:

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Wie das Wiegen nach der Geburt mit Nokia zu einem positiven Erlebnis wirdWie das Wiegen nach der Geburt mit Nokia zu einem positiven Erlebnis wird

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Ein deutsches Sprichwort sagt, Mütter halten ihrer Kinder Hände für eine Weile und ihre Herzen für immer. Um sie zu wiegen, müssen Mamas (oder Papas) die Kleinen ab jetzt nur noch auf dem Arm halten. Body Cardio ist eine smarte Waage von Nokia, mit der das Wachstum der Babys ganz einfach gemessen werden kann.

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9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte

9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte

Sommer und Fitnessstudio- passt das zusammen? Hier erfahren Sie 9 Gründe, warum man gerade bei heißen Temperaturen keineswegs auf das Workout im Fitnessstudio verzichten sollte.

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Training während der Schwangerschaft - Unser neuer, kostenfreier RatgeberTraining während der Schwangerschaft - Unser neuer, kostenfreier Ratgeber

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Wir haben speziell für schwangere Frauen einen exklusiven Ratgeber mit passenden Workouts zusammengestellt, um Sie während dieser Zeit optimal zu unterstützen. Jetzt einfach kostenfrei herunterladen!

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So bereiten Sie sich richtig auf Ihr erstes Lauftraining vorSo bereiten Sie sich richtig auf Ihr erstes Lauftraining vor

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Ob nun allein oder in der Gruppe: Beim Laufen fühlt man sich nicht nur besser, man bekommt auch einen stärkeren, gesünderen Körper, mehr Widerstand und sorgt für ein ausgeglichenes Gemüt.

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Workout im Arbeitsalltag integrierenWorkout im Arbeitsalltag integrieren

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Untersuchungen haben gezeigt, dass die Schäden durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz bereits als Äquivalent zu den Schäden, die unser Körper durch Zigaretten erleidet, gesehen werden können. Wenn die Aussage „Sitzen ist das neue Rauchen“ also wirklich stimmt, dann ist es jetzt an der Zeit, dem „sitzenden Lebensstil“ Einhalt zu gebiete

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Sie betrachten Dehnübungen wahrscheinlich eher als Ergänzung zu Ihrer körperlichen Praxis. Es gibt allerdings Workouts, bei denen Dehnübungen sehr angesagt sind, wie im Yoga, in Kursen speziell für die richtige Körperhaltung und in Dehn- und Functional Flow-Klassen.

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Sommer-Special Workout für Po und OberschenkelSommer-Special Workout für Po und Oberschenkel

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Der Sommer nähert sich in großen Schritten und wenn wir rechtzeitig fit sein wollen, dann sollten wir jetzt mit dem Workout dafür beginnen. So bleibt uns nämlich noch genügend Zeit, um rechtzeitig die gewünschten Resultate erzielen zu können.

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