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Ein gut geformter Po gehört zu den Körperteilen, denen wir besondere Aufmerksamkeit widmen bevor der Sommer beginnt. Deshalb hier einige wirksame Übungen für Ihren Po, um diesen Körperteil zu kräftigen. 15 Minuten am Tag reichen!

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Hier finden Sie heraus, warum Training in der Kälte große Vorteile mit sich bringt und wie Sie das Beste aus Ihrem Workout im Winter rausholen:

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Damit Ihnen auf der Piste nicht die Puste ausgeht, haben wir einen speziellen Ski-Trainings-Guide für Sie zusammengestellt.

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Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Gesundheit – es hat auch finanzielle Vorteile. Wir erklären Ihnen, warum dem so ist.

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Vom Personal Trainer bis hin zu Life-Coaches- mit professioneller Hilfe holen Sie das Beste aus ihrem Leben heraus.

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Ein gutes Workout bewirkt nicht nur Wunder für die körperliche Gesundheit, es hilft zusätzlich dem Gehirn fit zu bleiben und verbessert das Gedächtnis. Wissenschaftler vermuten, dass mäßiges bis intensives Training den Alterungsprozess des Gehirns um zehn Jahre verzögern kann. Dies kann vor Gedächtnisverlust schützen und hilft, die Fähigk

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Bewegungsmangel und ein „sitzender“ Lebensstil zählen heutzutage zu den größten Herausforderungen, die unsere Gesundheit zu bewältigen hat.

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