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Wie Fitnessgeräte das Workout steigern und Ihre Energie erhöhenWie Fitnessgeräte das Workout steigern und Ihre Energie erhöhen

Wie Fitnessgeräte das Workout steigern und Ihre Energie erhöhen

Bringen Sie Ihr Herz zum Schlagen und Ihre Energie zum Sprudeln und zwar mit der Hilfe von Fitnessgeräten.

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Wie das Wiegen nach der Geburt mit Nokia zu einem positiven Erlebnis wirdWie das Wiegen nach der Geburt mit Nokia zu einem positiven Erlebnis wird

Wie das Wiegen nach der Geburt mit Nokia zu einem positiven Erlebnis wird

Ein deutsches Sprichwort sagt, Mütter halten ihrer Kinder Hände für eine Weile und ihre Herzen für immer. Um sie zu wiegen, müssen Mamas (oder Papas) die Kleinen ab jetzt nur noch auf dem Arm halten. Body Cardio ist eine smarte Waage von Nokia, mit der das Wachstum der Babys ganz einfach gemessen werden kann.

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Die Game of Thrones – WorkoutsDie Game of Thrones – Workouts

Die Game of Thrones – Workouts

Wir haben uns von „Game of Thrones“ inspirieren lassen und für jeden der elf beliebten Charaktere ein eigenes, passendes Workout gefunden.

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9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte

9 Gründe, warum Sie auch im Sommer nicht aufs Workout im Fitnessstudio verzichten sollte

Sommer und Fitnessstudio- passt das zusammen? Hier erfahren Sie 9 Gründe, warum man gerade bei heißen Temperaturen keineswegs auf das Workout im Fitnessstudio verzichten sollte.

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Training während der Schwangerschaft - Unser neuer, kostenfreier RatgeberTraining während der Schwangerschaft - Unser neuer, kostenfreier Ratgeber

Training während der Schwangerschaft - Unser neuer, kostenfreier Ratgeber

Wir haben speziell für schwangere Frauen einen exklusiven Ratgeber mit passenden Workouts zusammengestellt, um Sie während dieser Zeit optimal zu unterstützen. Jetzt einfach kostenfrei herunterladen!

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So bereiten Sie sich richtig auf Ihr erstes Lauftraining vorSo bereiten Sie sich richtig auf Ihr erstes Lauftraining vor

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Ob nun allein oder in der Gruppe: Beim Laufen fühlt man sich nicht nur besser, man bekommt auch einen stärkeren, gesünderen Körper, mehr Widerstand und sorgt für ein ausgeglichenes Gemüt.

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Workout im Arbeitsalltag integrierenWorkout im Arbeitsalltag integrieren

Workout im Arbeitsalltag integrieren

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Schäden durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz bereits als Äquivalent zu den Schäden, die unser Körper durch Zigaretten erleidet, gesehen werden können. Wenn die Aussage „Sitzen ist das neue Rauchen“ also wirklich stimmt, dann ist es jetzt an der Zeit, dem „sitzenden Lebensstil“ Einhalt zu gebiete

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Spezielles Workout: Richtig DehnenSpezielles Workout: Richtig Dehnen

Spezielles Workout: Richtig Dehnen

Sie betrachten Dehnübungen wahrscheinlich eher als Ergänzung zu Ihrer körperlichen Praxis. Es gibt allerdings Workouts, bei denen Dehnübungen sehr angesagt sind, wie im Yoga, in Kursen speziell für die richtige Körperhaltung und in Dehn- und Functional Flow-Klassen.

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Squats: Ihre 1-Monats-ChallengeSquats: Ihre 1-Monats-Challenge

Squats: Ihre 1-Monats-Challenge

Die Squat-Übung bzw. Kniebeuge ist eine der beliebtesten Übungen und Teil von quasi jedem Workouts. Eine einfache Squat-Bewegung existiert in vielen verschieden Varianten. Man kann die Übung schwieriger gestalten, indem man Gewichte oder Wiederholungen hinzufügt.

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