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Warum regelmäßiges Training eine kluge Investition istWarum regelmäßiges Training eine kluge Investition ist

Warum regelmäßiges Training eine kluge Investition ist

Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Gesundheit – es hat auch finanzielle Vorteile. Wir erklären Ihnen, warum dem so ist.

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Gemeinsam stärker - Wieso die Unterstützung durch einen Personal Trainer Ihr Leben verändern kannGemeinsam stärker - Wieso die Unterstützung durch einen Personal Trainer Ihr Leben verändern kann

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Vom Personal Trainer bis hin zu Life-Coaches- mit professioneller Hilfe holen Sie das Beste aus ihrem Leben heraus.

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5 Arten um Ihr Gedächtnis zu trainieren5 Arten um Ihr Gedächtnis zu trainieren

5 Arten um Ihr Gedächtnis zu trainieren

Ein gutes Workout bewirkt nicht nur Wunder für die körperliche Gesundheit, es hilft zusätzlich dem Gehirn fit zu bleiben und verbessert das Gedächtnis. Wissenschaftler vermuten, dass mäßiges bis intensives Training den Alterungsprozess des Gehirns um zehn Jahre verzögern kann. Dies kann vor Gedächtnisverlust schützen und hilft, die Fähigk

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Der ideale Arbeitsplatz für Ihre GesundheitDer ideale Arbeitsplatz für Ihre Gesundheit

Der ideale Arbeitsplatz für Ihre Gesundheit

Bewegungsmangel und ein „sitzender“ Lebensstil zählen heutzutage zu den größten Herausforderungen, die unsere Gesundheit zu bewältigen hat.

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Diese 5 Filme werden Sie inspirieren, aktiv zu werdenDiese 5 Filme werden Sie inspirieren, aktiv zu werden

Diese 5 Filme werden Sie inspirieren, aktiv zu werden

An manchen Tagen wollen wir lieber auf dem Sofa faulenzen und Filme ansehen, anstatt zu trainieren. Wir wollen Sie allerdings dazu motivieren, sich auf den Weg ins Fitnessstudio zu machen - deswegen haben wir ein paar Filme gefunden, um Sie zu inspirieren.

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Tolle Workouts für Sie und Ihren besten FreundTolle Workouts für Sie und Ihren besten Freund

Tolle Workouts für Sie und Ihren besten Freund

Auch wenn Ihr Hund ein gesundes Gewicht hat, macht es doch viel mehr Spaß, wenn Sie mit Ihrem Vierbeiner gemeinsam Sport machen. Die Begleitung Ihres kuscheligen Freundes gibt Ihnen noch mehr Motivation für sportliche Höchstleistungen und Schwung für Ihre Gesundheit.

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Seilspringen ist ein gutes Workout für zuhauseSeilspringen ist ein gutes Workout für zuhause

Seilspringen ist ein gutes Workout für zuhause

Sie haben es versäumt, ins Fitnessstudio zu gehen? Machen Sie sich keine Sorgen! Mit diesem 10-Minuten-Seilsprung- Workout verbrennen Sie 200 Kalorien. Und das ganz einfach zuhause innerhalb der eigenen vier Wände.

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So können Sie die häufigsten Sportverletzungen verhindernSo können Sie die häufigsten Sportverletzungen verhindern

So können Sie die häufigsten Sportverletzungen verhindern

Verletzungen beim Training/Sport können jedem Menschen passieren, ganz unabhängig von der jeweiligen Erfahrung oder vom Fitnesslevel. Manche Sportverletzungen sind Resultate von Unfällen, andere wiederum entstehen durch schlechte Trainingsmethoden, ungeeignete Ausrüstung, fehlende Kondition oder durch mangelhaftes oder unzureichendes Aufwärmen

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So kann Laufen Ihr Leben verändernSo kann Laufen Ihr Leben verändern

So kann Laufen Ihr Leben verändern

Menschen, die laufen, sind nicht nur glücklicher - der Körper eines Läufers ist auch schlanker, hat mehr Muskelmasse und einen niedrigeren BMI. Die Vorteile von regelmäßigem Laufen sind so wertvoll, dass Körper und Geist bereits bei kurzen Trainingspausen „Entzugserscheinungen“ verspüren.

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Unsere 10 besten Tipps gegen geschwollene BeineUnsere 10 besten Tipps gegen geschwollene Beine

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Ihre Beine sind nicht so schön und geschmeidig, wie Sie sie gerne hätten? Viele Frauen träumen von langen, schlanken Modelbeinen, nur manchen von uns sind diese aufgrund von Schwellungen und Wasseransammlungen nicht vergönnt. Kein Grund zur Verzweiflung- es gibt in der Tat Maßnahmen, die Sie ergreifen können um dieses Problem zu lösen.

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Keine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren könnenKeine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren können

Keine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren können

Warum bleiben Ihre Fitnessziele auf der Strecke? Ist es der volle Terminkalender aufgrund von Arbeit, Beziehung, Familie und möglicherweise der einstündigen Instagram-Session pro Tag? So vergeht eine Woche nach der anderen und man findet im Terminkalender keinen freien Platz mehr für das eigene Workout.

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Laufen für einen gesunden Körper und befreiten GeistLaufen für einen gesunden Körper und befreiten Geist

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Es gibt viele verschiedene Gründe, Motivationen und Bestrebungen, die zu dem Entschluss führen, dass Laufen genau die richtige Aktivität für jemanden ist und etwas, das man regelmäßig ausüben möchte. Ob die Gründe nun mit Gewichtsabnahme oder der Steigerung von Widerstand zu tun haben - Laufen umfasst noch viele andere positive Aspekte, di

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