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Sind Sie Anfänger, fortgeschritten oder schon bereit für den Marathon? Mit unseren Tipps und Regeln läuft es sich besser!

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„Laufen wie der Wind“ – Für einen perfekten Lauf sind geeignete Laufschuhe essenziell. Hier eine kleine Orientierungshilfe für den Kauf von speziellem Schuhwerk für Ihr Lauftraining und welche Aspekte dabei zu berücksichtigen sind:

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Menschen, die laufen, sind nicht nur glücklicher - der Körper eines Läufers ist auch schlanker, hat mehr Muskelmasse und einen niedrigeren BMI. Die Vorteile von regelmäßigem Laufen sind so wertvoll, dass Körper und Geist bereits bei kurzen Trainingspausen „Entzugserscheinungen“ verspüren.

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Es gibt so viele verschiedene Arten von Diäten auf diesem Planeten –wie sollen wir uns für die richtige entscheiden und welche von ihnen ist zudem förderlich für eine gesunde Ernährung nach unseren Vorstellungen? Wir haben für Sie einige der beliebtesten Diäten analysiert- beurteilen Sie selbst!

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Die Schauspielerin Kerry Washington in unserem speziellen Interview über das Elternsein, ihre Rolle in der erfolgreichen TV Serie „Scandal“, und wie sie sich nach der Geburt wieder fit hält.

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