IHRE PLAYLIST FÜR EIN PERFEKTES PILATES-WORKOUT AM SPÄTEN NACHMITTAG

Eine Pilates-Session am späten Nachmittag ist ideal, um von einem warmen, sonnigen und ereignisreichen Tag herunterzukommen. Bringen Sie sich mit unserer besonderen Playlist in abendliche Stimmung und genießen Sie Ihr Workout.

Pilates am späten Nachmittag ist eine interessante Ergänzung zum normalen Pilates-Training. Mit entspannenden Klängen im Hintergrund fällt es leichter, die nötige Ruhe, die Sie für Ihr Pilates-Workout am Nachmittag brauchen, zu bekommen.

Beruhigende Workout-Musik hilft, in eine sanfte und tiefe Atmung zu kommen, die für ein großartiges Pilates-Erlebnis absolut notwendig ist. Aus diesem Grund sind die Lieder auch in einem sehr langsamen Tempo. Diese Playlist vereint schöne Klänge, die die Nerven beruhigen, mit Harmonie und Ruhe für eine perfekte Workout-Session.

Die Musikzusammenstellung unten ist ideal für das Workout zuhause und wird Ihr Pilates-Training sehr bereichern. Hier ist unsere Auswahl an Liedern für einen Soundtrack, der sich für friedvolle Trainingsmomente optimal eignet.

Sobald ein heißer Tag zu Ende geht und eine leichte Sommerbriese Sie dazu einlädt, sich zu entspannen, schalten Sie die Musik ein und genießen Sie eine Pilates-Klasse. Wenn Sie lieber zuhause trainieren, dann bietet Ihnen Pilates die perfekte Kombination aus Workout und Dehnübungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Pilates

Diese Disziplin verbessert Ihre Körperhaltung und Balance und fördert eine erhöhte Propriozeption (das Verständnis des eigenen Körpers im Raum). Außerdem reduziert sie Stress und löst Blockaden in der Wirbelsäule.

Das tiefe Ein- und Ausatmen während der Übungen führt zum wohligen Gefühl der Entspannung und begleitet sanft jede Bewegung. Übergänge und Posen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, damit die nötige Spannung nicht verloren geht, Muskeln leichter definiert werden können und der Körperwiderstand besser aufgebaut werden kann.

Abhängig vom allgemeinen körperlichen Zustand und der Intensität, wie man die Übungen während des Trainings ausführt, kann man innerhalb einer Stunde durchschnittlich 200- 300 Kalorien verbrennen. Schnappen Sie sich Ihre Matte oder ein Handtuch, drehen Sie die Musik auf und los geht’s!

Beenden Sie Ihre Pilates-Session am späten Nachmittag mit einer wohlverdienten und beruhigenden Tasse Tee, während Sie noch immer den therapeutischen Klängen unserer Pilates-Playlist lauschen.

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