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Ernährungsberatung

Neben unserem ausgebildeten Expertenteam für Training und Bewegung stehen Ihnen auch in jedem Club Spezialisten zum Thema Ernährung zu Verfügung. Die meiste Effektivität einer langfristigen Ernährungsumstellung, angepasst auf Ihre Ziele, bietet hier das individuelle Einzelcoaching. Zuerst wird mithilfe des Bodyscans Ihre Körperzusammensetzungen ermittelt und nach ausführlicher Anamnese Ihr individuelles Ernährungsprogramm zusammengestellt.

Gesunde Ernährung beruht nicht nur auf Wissen und Kenntnissen, wie genau gesunde Lebensmittel aussehen sollen, sondern vor allem auf die richtige Umsetzung in der Praxis. Die Erfahrung hat uns bestätigt, dass langfristiger Erfolg Ihrer Ernährungsumstellung auf regelmäßigen Meetings mit Ihrem Coach beruhen. In der Zwischenzeit verfassen Sie Ernährungsprotokolle, die dem Coach dabei helfen Ihren Ernährungszustand genau zu ermitteln und Ihren Fortschritt zu analysieren. Mithilfe von richtig angewendetem Ernährungswissen und auf sie angepassten Rezepten, erhalten Sie das „Werkzeug“ für Ihren eigenen zukünftigen, gesunden Ernährungsstil, der sich optimal in Ihren Alltag integrieren lässt. Das macht Ernährungsberatung, neben Personal Training, zu einer sehr praxisbezogenen und sehr individuellen Disziplin in unserem Unternehmen.

Für weitere Informationen können Sie sich für einen Infotermin zum Thema Ernährungsberatung anmelden. Nutzen Sie dazu einfach das Kontaktformular am Beginn dieser Seite.


DNA

Sie haben bereits viele Ernährungsformen durchstudiert und finden einfach nicht Ihren individuellen Stil? Sie würden gerne mehr darüber wissen, für welche Lebensmittel ihr Körper gemacht ist? Sollten Sie sich „Low Carb“ oder doch lieber kohlehydratreich? Neigen Sie zu genetischem Eisenmangel und sind Sie ein guter Verstoffwechsler von Laktose und Alkohol? Und woher wissen Sie, ob Ihre Muskeln für Ihre langes Ausdauer- oder Krafttraining gemacht sind?

Mithilfe einer genetischen Analyse können wir Ihnen u.a. diese Fragen beantworten.

Die genetische Analyse ist ein angepasster Ernährungs- und Lebensstilratgeber, der anhand Ihrer genetischen Veranlagerung zusammengestellt wird. Ihre Geninformation liefert uns ganz umkompliziert Ihre Speichelprobe. Die Wissenschaft geht davon aus, dass wir Menschen zwar zu 99% genetisch ident sind, allerdings macht genau 1% den Unterschied, weshalb manche Menschen braune und manche blonde Haare haben; Aufgrund der Evolution vertragen viele Menschen keine Milchprodukte, auch das lässt sich aus dem Gentest herausfinden. So individuelle wie unser Aussehen ist, so einzigartig reagiert der Organismus auf Lebensmittel. Die Genanalyse Nutrifit ist mit Sicherheit einer der wichtigsten Schritte in der Erforschung der persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen im Bezug auf Ernähung, Sport und Lebensstil.

Nutrifit_1

Die Analyse enthält 35 Auswertungen:

  • Verstoffwechslung und Bedarf von Makro- und Mikronährstoffen
  • wie Ihr Körper auf unterschiedlich sportliche Leistungen reagiert
  • Kenntnis über Ihre genetische Veranlagung von erhöhten Cholesterinwerten, Knochenkonstellation und Übergewicht
  • ob Sie Alkohol, Laktose und Nikotin gut oder schlecht verstoffwechseln können und ob Ihr Suchtpotential zu Alkohol und Nikotin erhöht ist
  • ob Sie zu schneller oder langsamer Zellalterung neigen
  • uvw...

Insgesamt werden über 110 Gen Variationen getestet. Ihr Holmes Place Ernährungscoach hilft Ihnen gerne mit der Umsetzung dieser Richtlinien für Ihren individuellen Lebensstil.


Metabolic Balance®: Neustart für Ihren Stoffwechsel

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stoffwechselprobleme und Übergewicht führen manchmal zu einem sehr unzufriedenem Ernährungsstatus. Die Folgen sind Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Gewichtszunahme. Metabolic Balance® ist ein Regulationsprogramm für Ihren Stoffwechsel, das Ihnen dabei hilft Ihren Körper wieder auf einen gesunden Status zu bringen und Ihr Wohlbefinden dadurch zu steigern.

Bei diesem Ernährungsprogramm handelt es sich um einen exakt kalkulierten Ernährungsplan, der mithilfe von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern und aufgrund Ihres Blutbildes zusammengestellt wird. Obwohl die Abnehmerfolge sehr beeindruckend sind, handelt es sich nicht alleine um ein „Abnehmprogramm“. Ein in Ungleichgewicht geratener Stoffwechsel macht sich durch Unwohlsein, Krankheiten und Übergewicht bemerkbar.

In unserem Holmes Place Clubs stehen Ihnen lizensierte und speziell ausgebildete Metabolic Balance® Betreuer zur Seite, die Sie während Ihres Plans beraten und begleiten, um einen Rückfall auf Ihre alten Gewohnheiten zu vermeiden, die den Stoffwechsel wieder aus seiner Bahn bringen würden.


DETOX

DETOX lautet die Zauberformel, wenn Sie einen Frühjahrsputz für den Körper planen. Mit unseren 7-tägigen DETOX – Programm entlasten Sie Ihre Entgiftungsorgane (Leber, Galle, Niere, Darm, Haut und Lymphsystem) und bringen den Stoffwechsel wieder in Schwung.

Das Programm beinhaltet:

  • 1 professionelles Anleitungs-Booklet zum Thema Entgiftung.
  • Frischgepresste zur Entgiftung optimierte Säfte, die Ihnen nach Hause geliefert werden.
  • 1 Stunde Ernährungsberatung mit Fokus auf eine weiterführende gesunde Ernährung.

Preis: 199,00€
Kontakt: elena.brening@holmesplace.com


NoYoYo - Das neue 8-Wochen-Abnehmprogramm

Mit dem 8-wöchigen Abnehmprogramm verspricht Holmes Place Ihnen einen Gewichtsverlust von min. 10% ihres aktuellen Körpergewichts.

In angeleiteten Gruppen (max. 10 Personen) und mittels professioneller Unterstützung durch Experten aus den Bereichen Sport, Ernährung und Entspannung, begleiten wir Sie zu einem neuen strahlendem Selbstbewusstsein lehren Sie, langfristig sich selbst zu helfen.

Das Programm umfasst:

  • eines ausführliches Booklet inkl. einer persönlichen Anamnese
  • ein Jawbone der neuesten Generation um Ihre Fortschritte zu dokumentieren
  • Ausgewählte Supplemente der Firma HECH©
  • mehrmals wöchentlich (3-5 x) angeleitetes intensives Gruppentraining
  • wöchentliche Ernährungsworkshops (gesunde Low-Carb Ernährung)
  • ausgewählte Supplementierung um den Gewichtsverlust zu unterstützen
  • Motivation durch Gruppendynamik
  • Kontakte knüpfen – zusammen ist man nun mal weniger allein

Erfahren Sie hier mehr über das Programm: http://noyoyo.holmesplace.de/de/

Unser Team freut sich auf Sie!!!

Eat Well Seminar

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Lernen Sie mehr über richtige Ernährung passend zu Ihrem Training.

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