Von mit AntiGravity® bis BodyJam: Innovative Fitnesskurse für 2018

Werden Sie zu einem Kämpfer, testen Sie Ihr Können an der Barre, oder hängen Sie von der Decke mit AntiGravity® - Diese neuen Kurse werden in diesem Jahr Abwechslung in Ihre Trainingsroutine bringen.

Beim Training einem Plan zu folgen und eine Routine zu entwickeln, bringt die nötige Struktur in Ihre Workouts um wirklich effizient zu trainieren. Aber auch die beste Routine wird manchmal langweilig. Sie haben Lust auf etwas Neues? Holmes Place hat genau das Richtige für Sie: Schweben Sie durch die Lüfte oder treiben Sie auf dem Wasser (ja, das meinen wir ernst). Von diesen innovativen Fitnesskursen haben Sie wahrscheinlich noch nie etwas gehört, aber Sie werden begeistert sein. Nutzen Sie das neue Jahr um Abwechslung in Ihr Training zu bringen. Registrieren Sie sich für diese spannenden Kurse und überzeugen Sie sich selbst. Ihre Fitness und Ihre Gesundheit werden Ihnen dankbar sein.


Gleichgewicht für Körper und Geist mit AntiGravity®

An einer seidenen Hängematte von der Decke hängen - kann Sport noch einzigartiger werden? Keine Sorge, dieses Workout ist nicht nur etwas für Trapezkünstler - AntiGravity® ist ein künstlerisches Fitness-Erlebnis für jeden. Während Sie schweben und dabei an Ihrer Fitness arbeiten, hat AntiGravity® positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Beweglichkeit, Kreativität und Ihr allgemeines Wohlbefinden, indem es Elemente aus Pilates, Yoga, Tanz und Gymnastik kombiniert. Einen Großteil des Workouts werden Sie kopfüber verbringen. Das klingt komplizierter als es ist und Sie werden überrascht sein, wozu Ihr Körper fähig ist. Hängen bietet dem Körper ganz neue Bewegungs- und damit Trainingsmöglichkeiten. Sie fühlen Sich leichter und beweglicher, beanspruchen Muskelgruppen die sonst eher selten trainiert werden und das Ganze macht auch noch richtig Spaß.

Erfahren Sie mehr darüber und lassen Sie sich vom Video HIER inspierieren.


Bessere Haltung durch Barre & Ballet Flow (bald auch in Deutschland)

Länger, schlanker und gerader – das alles können Sie von unserem Barre-Kurs erwarten. Dem Ballett angelehnt, basiert dieses Workout auf einer Kombination aus isometrischem Krafttraining und Bewegungen mit kurzem Radius (und vielen Wiederholungen). Der Körper wird nur gering belastet und Sie verbessern nicht nur Ihre Haltung und Beweglichkeit, sondern definieren auch Ihre Muskeln. Das ist noch längst nicht alles: Gewichtsabnahme und Stressabbau sind nur einige der zahlreichen Nebeneffekte – und das alles während Sie wie eine schlanke, gerade Ballerina aussehen. Ein Traum-Workout.


Entspannt zur Traumfigur durch FloatFit

Dieses auf dem Wasser stattfindende Training schlägt mit gutem Grund Wellen. FloatFit ist ein traditionelles Körpergewicht-Workout. Weniger traditionell ist hierbei, dass Sie auf einem Floß in einem Schwimmbecken trainieren. Die Wasserdichte und das Gleichgewicht, das Sie aufbringen müssen um nicht ins Wasser zu fallen, sorgen dafür, dass Ihre Muskeln stärker beansprucht werden während Sie Kniebeugen, Planks, Mountain Climbers und Liegestützen ausüben. Dadurch wird der Muskelaufbau verstärkt, während weniger Druck auf den Gelenken lastet als bei einem herkömmlichen Training im Trockenen. Und selbst Fallen macht bei diesem Training Spaß - eine Win-Win Situation. Sollten Sie jetzt immer noch nicht überzeigt sein, kommen Sie und probieren Sie es aus. Sie werden es nicht bereuen.


Entfesseln Sie Ihren inneren Kämpfer bei BodyCombat

Sind Sie ein Kämpfer? BodyCombat ist ideal für alle, die beim Training gerne bis an Ihre Grenzen gehen. Heben, springen, drücken und ziehen sorgen für einen schlanken und gestählten Körper. Freuen Sie sich auf 45 Minuten intensives Training dessen positive Energie Sie noch Stunden später spüren werden. Ob Sie Ihre Fitness und Ihre Kondition verbessern möchten, oder sich stahlharte Bauchmuskeln wünschen, BodyCombat beansprucht den gesamten Körper und erzielt schnelle Ergebnisse – In kürzester Zeit sehen Sie wie eine gestählte Maschine aus.


Tanzen Sie sich bei BodyJam gesund

Lachen, wirbeln und gleiten Sie in diesem Tanzkurs einer schlankeren Figur und einem gesünderen Geist entgegen. BodyJam macht so viel Spaß, dass es Ihnen gar nicht so vorkommt, als würden Sie trainieren. Sie verbessern nicht nur Ihre allgemeine Fitness, sondern definieren gleichzeitig Ihre Muskeln, stärken Ihre Knochen und tun etwas für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Lunge. In diesem tollen Holmes Place Kurs verbrennen Sie Kalorien, verbessern Ihr Gleichgewicht und werden mit feel-good Hormonen überflutet – Glauben Sie uns, Sie werden es kaum erwarten wieder zu kommen. Euphoria überzeugt jeden, der es einmal ausprobiert hat. Überzeigen Sie sich selbst!


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