Zumba verbindet überwiegend lateinamerikanische Tanzelemente mit Aerobic. Durch die Kombination aus niedriger und hoher Intensität der Bewegungen entsteht ein Intervalltraining – Du wirst dich wie auf einer Fitness-Tanzparty fühlen! Die wechselnden Geschwindigkeiten wirken sich dabei positiv auf deine Ausdauer aus und du kannst mit dynamischen Schritten und viel Spaß deinen Stress wegtanzen und dabei etwas Gutes für deinen Körper tun.