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  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

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  • BODYBALANCE™ Intro

    BODYBALANCE™ Intro

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

  • BODYPUMP™ Intro

    BODYPUMP™ Intro

    Eine Einführung in das Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

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  • Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI - effektives, knackiges Training der Bauchmuskulatur mit oder ohne Einsatz von Trainingsgeräten im Gym. Wie der MINI JOHN COOPER WORKS - Leistung auf einem neuen Hoch

  • Vibe Xpress

    Vibe Xpress

    Dehnen Sie sich in Form in dieser kurzen und knackigen Xpress Einheit.

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Effektives und schnelles Workout für deinen Bauch. Der schnelle Weg zum Sixpack und starken Core!

  • Circuit Xpress

    Circuit Xpress

    Intensives und schnelles Zirkeltraining um Kreislauf und Ausdauer zu stärken.

  • Super Glute Xpress

    Super Glute Xpress

    Das flotte Workout für einen straffen Po und starke Muskulatur.

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    Einen gesunden und starken Rücken in kurzer Zeit erreichen.

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Intensives express workout für das gesamte Becken zur Stärkung der Körpermitte.

  • Stretch Xpress

    Stretch Xpress

    Richtiges Dehnen um Bänder und Glenke zu fördern.

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Hochintensives Intervalltraining in kurzer Zeit um den Körper so richtig ins Schwitzen zu bringen.

  • Mobility Xpress

    Mobility Xpress

    Unerwünschtes Körperfett in kurzer Zeit verbrennen und so schnell in Form kommen.

  • Cardio Xpress

    Cardio Xpress

    In kürzester Zeit den Kreislauf in Schwung bringen und ein ordentliches Cardio-Training absolvieren.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Gesäßtraining. Express und Intensiv in nur 30 Minuten.

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  • Core

    Core

  • Cardio Workout

    Cardio Workout

    Power, Spaß, Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Nur Sie sind Ihr Gegner!

  • Bauch & Rücken

    Bauch & Rücken

    Intensives Workout mit Fokus auf den Bauch zur Kräftigung der Körpermitte.

  • Body Shape

    Body Shape

    Doppelte Wirkung mit diesem intensiven Training unter Nutzung kleiner Geräte und Hilfsmittel um den Körper zu stärken.

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Hatha Yoga COURSE

    Hatha Yoga COURSE

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • Pilates

    Pilates

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • Power Yoga

    Power Yoga

    Die nächste Stufe des Power Yoga!

  • Spinning® Technik

    Spinning® Technik

  • deepWORK™

    deepWORK™

    deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

  • Spinning®

    Spinning®

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Wind gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Step

    Step

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Je nach Level, erlernen Sie im Step-Kurs einfache Grundschritte oder komplexe Choreographien. Ein hervorragendes Training für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Koordination, sowie Ihre Bein- und Gesäßmus

  • Outdoor Cycling

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  • BeachBody Xpress

    BeachBody Xpress

    Machen Sie Ihren Körper bereit für den Strand und bringen Sie sich in Form!

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    Running Club

    Regelmäßige Laufgruppen machen Spaß und helfen zu motivieren. Gemeinsam Ziele erreichen und sich selbst verbessern ist bei jedem Ablauf der Fokus.

  • Rennrad Club

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  • Step Advanced

    Step Advanced

    Spüren Sie die Power des Step und bringen Sie ihren Körper zum brennen!

  • Outdoor Fitness

    Outdoor Fitness

    Verbrennen Sie in kürzester Zeit eine hohe Anzahl an Kalorien mit diesem Workout im Freien.

  • Fatburn Xpress

    Fatburn Xpress

    Verbrennen Sie in kürzester Zeit eine hohe Anzahl an Kalorien mit diesem hochintensiven Workout.

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    Aqua Reha COURSE

    Rehabilitieren Sie sich im Wasser unter Anleitung unserer Experten.

  • Aqua

    Aqua

    Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser – mit und ohne Hilfsmittel.

  • Tai Chi

    Tai Chi

    Zeitlupenartige Bewegungskunst, die in festgelegten Bewegungsmustern in Wechselbeziehung von Belastung und Entlastung ausgeübt wird. Tai Chi fördert die Konzentration, die Koordination und die Kondition.

  • Kick Fit

    Kick Fit

    Power, Spaß, Dynamik! Anspruchvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Nur Sie sind Ihr Gegner!

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    Dance

    Die zweite Stufe der Dance Sensation für fortgeschrittene Tänzer.

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    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy und absolut angesagt!

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    Made In Brazil

    Entdecken Sie das Geheimnis des straffen brasilianischen Beach Bodys! Dieser exklusive Holmes Place Kurs ist speziell für die Kräftigung der Körpermitte und des Unterkörpers entwickelt worden. Es ist ein großartiges Herz-Kreislauf-Training, bei dem b

  • Aerobics

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    Erleben Sie ein ausdauerorientiertes Training mit abwechslungsreichen Schritten und vielseitigen Choreographien. Der Klassiker!

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