Kontakt

Haben Sie Fragen zu unserem Angebot oder möchten Sie uns Ihre Wünsche und Vorschläge mitteilen?

Mehr erfahren
  • Vibe Xpress

    Vibe Xpress

    Dehnen Sie sich in Form in dieser kurzen und knackigen Xpress Einheit.

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Effektives und schnelles Workout für deinen Bauch. Der schnelle Weg zum Sixpack und starken Core!

  • Super Glute Xpress

    Super Glute Xpress

    Das flotte Workout für einen straffen Po und starke Muskulatur.

  • Healthy Back

    Healthy Back

    Einen gesunden und starken Rücken in kurzer Zeit erreichen.

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Hochintensives Intervalltraining in kurzer Zeit um den Körper so richtig ins Schwitzen zu bringen.

  • BODYVIVE 3.1™ Express

    BODYVIVE 3.1™ Express

    BODYVIVE® 3.1 ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt Dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man für den Kräftigungs-Teil ein Widersta

  • Les Mills GRIT™ Series

    Les Mills GRIT™ Series

    Alle drei Les Mills Kurse in nur einer Stunde für ein einzigartiges Erlebnis!

  • Flexibar

    Flexibar

    Das Training mit dem Flexi-Bar kräftigt die tiefliegende Muskulatur und verbessert Gleichgewicht, Koordination und Stabilität.

  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Intensives Intervall-Workout auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnell für einen schlanken und definierten Körper sorgt.

  • Les Mills GRIT ™ STRENGTH

    Les Mills GRIT ™ STRENGTH

    Hochintensives Intervall Training das bis an die Grenzen geht um ihren Körper weiter zu pushen und fitter, stärker zu machen.

  • Les Mills GRIT™ CARDIO

    Les Mills GRIT™ CARDIO

    Für das perfekte Ausdauertraining in kurzer Zeit gibt es keinen Weg vorbei an GRIT Cardio, Neu und exklusiv bei Holmes Place.

  • Rücken Fit Express

    Rücken Fit Express

    Hier werden die Gelenke mobilisiert und aktiv die Muskeln trainiert, die vom vielen Sitzen abgeschwächt sind, sowie die Muskeln gedehnt, die sich gerne verkürzen. Speziell wird ein Schwerpunkt auf die tiefen stabilisierenden Muskeln gelegt.

  • Antigravity® Yoga

    Antigravity® Yoga

    In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Antigravity® Yoga ist eine Kombination aus verschiedenen Kursen wie Pilates, Yoga, Tanz und Gymnastik ausgerichtet um deine Wirbelsäule zu entlasten & Muskeln zu stärken.

  • Faszien-Training

    Faszien-Training

    .

  • Pilates

    Pilates

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Vinyasa Yoga

    Vinyasa Yoga

    Ein wichtiges Element des Vinyasa Yoga sind die Flows. Im Einklang mit der Atmung werden einzelne Yogastellungen zu anmutigen und dynamischen Bewegungsfolgen verbunden. Synchron mit der Atmung gleitet eine Körperhaltung sanft in die nächste über.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

    play

  • Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Im Kundalini Yoga arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung, Ihrer Atmung und der mentalen Reinigung. Dynamische Bewegungen, verbunden mit Mantren und Musik, lassen Ihren Körper im Biorhythmus sein.

  • BODYBALANCE™ Express

    BODYBALANCE™ Express

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

  • Body Awareness

    Body Awareness

  • Qi Gong

    Qi Gong

    Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen.

  • deepWORK™

    deepWORK™

    deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

  • BODYVIVE 3.1™

    BODYVIVE 3.1™

    BODYVIVE® 3.1 ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt Dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man für den Kräftigungs-Teil ein Widersta

  • Les Mills SPRINT™

    Les Mills SPRINT™

    Hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf einem Bike. Bringen Sie Ihr Training auf ein neues Level.

  • Cross Training

    Cross Training

    Das ganz besonders intensive Cross Workout für Abwechslung im Training.

  • BODYPUMP™ Express

    BODYPUMP™ Express

    Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

  • Rennrad Club

    Rennrad Club

  • bodyART®

    bodyART®

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Complete Bodyworkout

    Complete Bodyworkout

    Doppelte Wirkung mit diesem intensiven Training unter Nutzung kleiner Geräte und Hilfsmittel um den Körper zu stärken.

  • Mobility Training

    Mobility Training

    "Mobility" gewann in letzter Zeit mehr und mehr an Bedeutung - nicht nur um den Körper vor Verletzungen zu schützen, sondern auch ihn stärker, agiler und Ihr Training effizienter zu machen. Bekommen Sie einen Einblick in diese Abwechslungsreiche Trai

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

    play

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Gesäßtraining. Express und Intensiv in nur 30 Minuten.

    play

  • Schwimmtraining

    Schwimmtraining

    Die dritte Stufe für fortgeschrittene Techniken für optimales Schwimmen.

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Tai Chi

    Tai Chi

    Zeitlupenartige Bewegungskunst, die in festgelegten Bewegungsmustern in Wechselbeziehung von Belastung und Entlastung ausgeübt wird. Tai Chi fördert die Konzentration, die Koordination und die Kondition.

  • BODYCOMBAT™

    BODYCOMBAT™

    Ein absolut kraftvolles Programm, welches Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Taekwondo und Tai Chi miteinander verbindet. Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und verbrennen Sie zahlreiche Kalorien.

    play

  • BODYCOMBAT™ Express

    BODYCOMBAT™ Express

    Ein absolut kraftvolles Programm, welches Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Taekwondo und Tai Chi miteinander verbindet. Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und verbrennen Sie zahlreiche Kalorien.

  • Boxing

    Boxing

    Treten Sie unserem Box Club bei und lernen sie beim gemeinsamen Sparring wichtige Techniken und fördern Sie Koordination und Reflexe.

  • BODYATTACK™

    BODYATTACK™

    Das energiegeladene Cardio-Workout in dem athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisierungsübungen kombiniert werden. Verbrennen Sie Kalorien zu mitreißender Musik.

  • Spinning®

    Spinning®

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Wind gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Step

    Step

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Je nach Level, erlernen Sie im Step-Kurs einfache Grundschritte oder komplexe Choreographien. Ein hervorragendes Training für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Koordination, sowie Ihre Bein- und Gesäßmus

  • Cycling Club

    Cycling Club

  • RPM®

    RPM®

    Die ultimative Steigerung und Herausforderung für deinen Körper!

  • Made In Brazil

    Made In Brazil

    Entdecken Sie das Geheimnis des straffen brasilianischen Beach Bodys! Dieser exklusive Holmes Place Kurs ist speziell für die Kräftigung der Körpermitte und des Unterkörpers entwickelt worden. Es ist ein großartiges Herz-Kreislauf-Training, bei dem b

  • LMI STEP™

    LMI STEP™

    Spüren Sie die Power des Step und bringen Sie ihren Körper zum brennen!

  • Running Club

    Running Club

    Regelmäßige Laufgruppen machen Spaß und helfen zu motivieren. Gemeinsam Ziele erreichen und sich selbst verbessern ist bei jedem Ablauf der Fokus.

  • BODYJAM™

    BODYJAM™

    Das ultimative Tanztraining, welches zu mitreißender Musik Ihr Körperbewusstsein, Rhythmusgefühl und Ihre Ausdauer verbessert. Holen Sie sich den körperlichen und emotionalen Kick!

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • Ballet

    Ballet

    Grundübungen des Balletts zur klassischen Musik an Stange, Floor und „Cross the Floor“ (Sprünge, Drehungen). Gut für Haltung, Wirbelsäulentraining sowie Koordination.

  • Zumba® Gold

    Zumba® Gold

    Der einfache Weg zu Zumba wenn sie eine ältere Person sind oder ganz von Vorne mit dem Aufbau von Kondition beginnen möchten.

  • Jumping® Fitness

    Jumping® Fitness

    Werden Sie Fit und haben Sie gleichzeitig Spaß mit diesem neuen Jumping® Fitness Kurs bei uns!

  • Kinderballett

    Kinderballett

    Die Grundlagen des klassischen Ballets werden auf kindergerechte Art und Weise näher gebracht.

  • Mini Kids Fit

    Mini Kids Fit

  • Kids Fit

    Kids Fit

  • Dance

    Dance

    Die zweite Stufe der Dance Sensation für fortgeschrittene Tänzer.

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy und absolut angesagt!

  • Sh'Bam

    Sh'Bam

  • Floatfit

    Floatfit

    Das revolutionäre 30 Minuten-Workout auf dem Wasser. Erleben Sie Training in einer völlig neuen Form.

  • Aqua

    Aqua

    Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser – mit und ohne Hilfsmittel.

  • Neuigkeiten

    7 Tipps zu einem gesünderen, glücklicheren Lebensstil - Jetzt kostenfrei herunterladen 7 Tipps zu einem gesünderen, glücklicheren Lebensstil - Jetzt kostenfrei herunterladen

    7 Tipps zu einem gesünderen, glücklicheren Lebensstil - Jetzt kostenfrei herunterladen

    Unser neuer Ratgeber ist da - mit 7 einfachen Tipps, wie Sie einen gesünderen, glücklicheren..

    Mehr
    3 Methoden, wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren 3 Methoden, wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren

    3 Methoden, wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren

    Die Vorteile von Meditation sind weithin bekannt. Meditation kann die Qualität der kognitiven..

    Mehr
    Gesunde Rezepte für Ostern Gesunde Rezepte für Ostern

    Gesunde Rezepte für Ostern

    Schoko-Eier, dragierte Mandeln und Osterhasen aus Milchschokolade - Ostern steht vor der Tür und..

    Mehr
    Das ultimative Hochzeitskleid-Workout – die besten Fitnessübungen für eine schlanke Figur Das ultimative Hochzeitskleid-Workout – die besten Fitnessübungen für eine schlanke Figur

    Das ultimative Hochzeitskleid-Workout – die besten Fitnessübungen für eine schlanke Figur

    Mit diesen 4 einfachen Workouts bereiten Sie Ihre Figur optimal auf den schönsten Tag Ihres Lebens..

    Mehr
    Erleben Sie Schwindelanfälle beim Sport? Das könnten die Ursachen sein! Erleben Sie Schwindelanfälle beim Sport? Das könnten die Ursachen sein!

    Erleben Sie Schwindelanfälle beim Sport? Das könnten die Ursachen sein!

    Schwindel während des Trainings gilt zwar nicht unbedingt als normal, aber in den meisten Fällen..

    Mehr
    Damen aufgepasst - So finden Sie den perfekten Sport-BH für sich Damen aufgepasst - So finden Sie den perfekten Sport-BH für sich

    Damen aufgepasst - So finden Sie den perfekten Sport-BH für sich

    Das Tragen des optimalen Sport-Bhs macht einen gewaltigen Unterschied für das Training und für den..

    Mehr
    see more