Kontakt

Haben Sie Fragen zu unserem Angebot oder möchten Sie uns Ihre Wünsche und Vorschläge mitteilen?

Mehr erfahren
  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

    play

  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Exklusiv und neu bei Holmes Place ist dieses fantastische Workout in kleiner Groupe mit Anleitung unserer Trainer um Sie bestmöglich zu fördern und aus zu powern.

  • Les Mills GRIT™ CARDIO

    Les Mills GRIT™ CARDIO

    Für das perfekte Ausdauertraining in kurzer Zeit gibt es keinen Weg vorbei an GRIT Cardio, Neu und exklusiv bei Holmes Place.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

    play

  • Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI - effektives, knackiges Training der Bauchmuskulatur mit oder ohne Einsatz von Trainingsgeräten im Gym. Wie der MINI JOHN COOPER WORKS - Leistung auf einem neuen Hoch

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Effektives und schnelles Workout für deinen Bauch. Der schnelle Weg zum Sixpack und starken Core!

  • Circuit Xpress

    Circuit Xpress

    Intensives und schnelles Zirkeltraining um Kreislauf und Ausdauer zu stärken.

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    Einen gesunden und starken Rücken in kurzer Zeit erreichen.

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Intensives express workout für das gesamte Becken zur Stärkung der Körpermitte.

  • Stretch Xpress

    Stretch Xpress

    Richtiges Dehnen um Bänder und Glenke zu fördern.

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Hochintensives Intervalltraining in kurzer Zeit um den Körper so richtig ins Schwitzen zu bringen.

  • Meditation Xpress

    Meditation Xpress

    In kurzer Zeit entspannen und neue Techniken zur Meditation erlernen.

  • Mobility Xpress

    Mobility Xpress

    Unerwünschtes Körperfett in kurzer Zeit verbrennen und so schnell in Form kommen.

  • Cardio Xpress

    Cardio Xpress

    In kürzester Zeit den Kreislauf in Schwung bringen und ein ordentliches Cardio-Training absolvieren.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Gesäßtraining. Express und Intensiv in nur 30 Minuten.

    play

  • BODYVIVE

    BODYVIVE

  • Functional Training

    Functional Training

    Beim Functional Training werden in freien Bewegungen gezielt komplexe, für spezifische Bewegungen entscheidende Muskelgruppen, beansprucht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert gekräftigt.

  • Les Mills GRIT™ Series

    Les Mills GRIT™ Series

    Alle drei Les Mills Kurse in nur einer Stunde für ein einzigartiges Erlebnis!

  • TRX®

    TRX®

    Erleben Sie Training in der Schwerelosigkeit. Ein Ganzkörper-Workout mal anders!

  • Les Mills GRIT ™ STRENGTH

    Les Mills GRIT ™ STRENGTH

    Hochintensives Intervall Training das bis an die Grenzen geht um ihren Körper weiter zu pushen und fitter, stärker zu machen.

  • Bauch & Rücken

    Bauch & Rücken

    Intensives Workout mit Fokus auf den Bauch zur Kräftigung der Körpermitte.

  • Body Shape

    Body Shape

    Doppelte Wirkung mit diesem intensiven Training unter Nutzung kleiner Geräte und Hilfsmittel um den Körper zu stärken.

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Mobility Training

    Mobility Training

    "Mobility" gewann in letzter Zeit mehr und mehr an Bedeutung - nicht nur um den Körper vor Verletzungen zu schützen, sondern auch ihn stärker, agiler und Ihr Training effizienter zu machen. Bekommen Sie einen Einblick in diese Abwechslungsreiche Trai

  • Antigravity® Yoga

    Antigravity® Yoga

    In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Antigravity® Yoga ist eine Kombination aus verschiedenen Kursen wie Pilates, Yoga, Tanz und Gymnastik ausgerichtet um deine Wirbelsäule zu entlasten & Muskeln zu stärken.

  • Antigravity® Mix

    Antigravity® Mix

  • Faszien-Training

    Faszien-Training

    .

  • Pilates

    Pilates

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Vinyasa Yoga

    Vinyasa Yoga

    Ein wichtiges Element des Vinyasa Yoga sind die Flows. Im Einklang mit der Atmung werden einzelne Yogastellungen zu anmutigen und dynamischen Bewegungsfolgen verbunden. Synchron mit der Atmung gleitet eine Körperhaltung sanft in die nächste über.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • YIN Yoga

    YIN Yoga

  • Flow Yoga

    Flow Yoga

    Mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend oder schweißtreibend sein.

  • Yoga

    Yoga

    Der nächste Schritt in den höheren Level von Yoga um auf den ersten Erfahrungen auf zu bauen und den Körper weiter zu entwickeln.

  • Spinning®

    Spinning®

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Wind gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Step

    Step

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Je nach Level, erlernen Sie im Step-Kurs einfache Grundschritte oder komplexe Choreographien. Ein hervorragendes Training für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Koordination, sowie Ihre Bein- und Gesäßmus

  • Cross Training

    Cross Training

    Das ganz besonders intensive Cross Workout für Abwechslung im Training.

  • Fatburn Intensiv

    Fatburn Intensiv

    Verbrennen Sie in kürzester Zeit eine hohe Anzahl an Kalorien mit diesem hochintensiven Workout.

  • Fatburn Xpress

    Fatburn Xpress

    Verbrennen Sie in kürzester Zeit eine hohe Anzahl an Kalorien mit diesem hochintensiven Workout.

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

  • Boxing

    Boxing

    Treten Sie unserem Box Club bei und lernen sie beim gemeinsamen Sparring wichtige Techniken und fördern Sie Koordination und Reflexe.

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy und absolut angesagt!

  • Neuigkeiten

    Unser neues, kostenloses eBook: Gesunde Rohkost Unser neues, kostenloses eBook: Gesunde Rohkost

    Unser neues, kostenloses eBook: Gesunde Rohkost

    Stellen Sie sich vor, sie würden dahin zurückkehren, wo man in Einklang mit der Natur lebte. Dort..

    Mehr
    Unsere 10 besten Tipps gegen geschwollene Beine Unsere 10 besten Tipps gegen geschwollene Beine

    Unsere 10 besten Tipps gegen geschwollene Beine

    Ihre Beine sind nicht so schön und geschmeidig, wie Sie sie gerne hätten? Viele Frauen träumen von..

    Mehr
    Keine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren können Keine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren können

    Keine Zeit für das Training? 5 Tipps, wie Sie Ihr Workout im Berufsleben integrieren können

    Warum bleiben Ihre Fitnessziele auf der Strecke? Ist es der volle Terminkalender aufgrund von..

    Mehr
    Laufen für einen gesunden Körper und befreiten Geist Laufen für einen gesunden Körper und befreiten Geist

    Laufen für einen gesunden Körper und befreiten Geist

    Es gibt viele verschiedene Gründe, Motivationen und Bestrebungen, die zu dem Entschluss führen, dass..

    Mehr
    Das nährstoffreiche Wunderkorn Quinoa Das nährstoffreiche Wunderkorn Quinoa

    Das nährstoffreiche Wunderkorn Quinoa

    Das aus Südamerika stammende, beliebte Superfood Quinoa ist bereits überall auf der Welt erhältlich..

    Mehr
    Im Interview mit Russel Crowe Im Interview mit Russel Crowe

    Im Interview mit Russel Crowe

    „Wenn ich in einer Stadt bin, möchte ich am liebsten den Norden, Süden, Osten und Westen dieser..

    Mehr
    Spezielles Workout für eine gesunde Körperhaltung Spezielles Workout für eine gesunde Körperhaltung

    Spezielles Workout für eine gesunde Körperhaltung

    Sie sollten die Ausrichtung und Haltung Ihres Körpers als etwas betrachten, das man permanent..

    Mehr
    Die 7 Chakren- die Energiezentren Ihres Körpers im Überblick Die 7 Chakren- die Energiezentren Ihres Körpers im Überblick

    Die 7 Chakren- die Energiezentren Ihres Körpers im Überblick

    Die 7 Chakren sind die 7 Energiezentren unseres Körpers. Wenn man die Energie, die durch unseren..

    Mehr
    see more