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  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

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  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Exklusiv und neu bei Holmes Place ist dieses fantastische Workout in kleiner Groupe mit Anleitung unserer Trainer um Sie bestmöglich zu fördern und aus zu powern.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

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  • Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI

    Abs Xpress by MINI - effektives, knackiges Training der Bauchmuskulatur mit oder ohne Einsatz von Trainingsgeräten im Gym. Wie der MINI JOHN COOPER WORKS - Leistung auf einem neuen Hoch

  • Vibe Xpress

    Vibe Xpress

    Dehnen Sie sich in Form in dieser kurzen und knackigen Xpress Einheit.

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Effektives und schnelles Workout für deinen Bauch. Der schnelle Weg zum Sixpack und starken Core!

  • Super Glute Xpress

    Super Glute Xpress

    Das flotte Workout für einen straffen Po und starke Muskulatur.

  • BODYBALANCE™ Express

    BODYBALANCE™ Express

    Traditionelle, fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit stretching, Meditation und atemtechnik fördern Ihre Beweglichkeit und Kraft, Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    Einen gesunden und starken Rücken in kurzer Zeit erreichen.

  • BODYPUMP™ Express

    BODYPUMP™ Express

    Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu energiegeladener Musik. Pump it up!

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Intensives express workout für das gesamte Becken zur Stärkung der Körpermitte.

  • Stretch Xpress

    Stretch Xpress

    Richtiges Dehnen um Bänder und Glenke zu fördern.

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Hochintensives Intervalltraining in kurzer Zeit um den Körper so richtig ins Schwitzen zu bringen.

  • Meditation Xpress

    Meditation Xpress

    In kurzer Zeit entspannen und neue Techniken zur Meditation erlernen.

  • Les Mills GRIT™ SERIES COURSE

    Les Mills GRIT™ SERIES COURSE

    Erleben Sie das unglaubliche GRIT™ Workout hautnah!

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Gesäßtraining. Express und Intensiv in nur 30 Minuten.

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  • Bauch & Rücken Express

    Bauch & Rücken Express

    Intensives 25 min. Workout mit Fokus auf den Bauch zur Kräftigung der Körpermitte.

  • Les Mills GRIT™ Series

    Les Mills GRIT™ Series

    Alle drei Les Mills Kurse in nur einer Stunde für ein einzigartiges Erlebnis!

  • TRX®

    TRX®

    Erleben Sie Training in der Schwerelosigkeit. Ein Ganzkörper-Workout mal anders!

  • Balance Motion

    Balance Motion

  • Reha COURSE

    Reha COURSE

    Bei Einschränkungen des Bewegungs- und Stützapparats, die aus Alltagsbelastungen resultieren oder nach Operationen auftreten, wirkt Rehasport ganzheitlich auf den Menschen und seine körperlichen Einschränkungen. Eine ärztliche Verordnung ist Vorauss

  • Medical Move®

    Medical Move®

    Medizinische Bewegungsabläufe für Ihr Wohlbefinden.

  • Cardio Workout

    Cardio Workout

    Power, Spaß, Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Nur Sie sind Ihr Gegner!

  • Rücken Fit Express

    Rücken Fit Express

    Hier werden die Gelenke mobilisiert und aktiv die Muskeln trainiert, die vom vielen Sitzen abgeschwächt sind, sowie die Muskeln gedehnt, die sich gerne verkürzen. Speziell wird ein Schwerpunkt auf die tiefen stabilisierenden Muskeln gelegt.

  • bodyART® Xtrem

    bodyART® Xtrem

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Cardio Workout Express

    Cardio Workout Express

    Power, Spaß, Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Nur Sie sind Ihr Gegner!

  • Bauch & Rücken

    Bauch & Rücken

    Intensives Workout mit Fokus auf den Bauch zur Kräftigung der Körpermitte.

  • bodyART®

    bodyART®

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Body Shape

    Body Shape

    Doppelte Wirkung mit diesem intensiven Training unter Nutzung kleiner Geräte und Hilfsmittel um den Körper zu stärken.

  • Aroha™

    Aroha™

    ist ein sehr effektives, unkompliziertes Ganzkörperworkout im ¾ Takt. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über.

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Faszien-Training

    Faszien-Training

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  • Pilates

    Pilates

    Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Vinyasa Yoga

    Vinyasa Yoga

    Ein wichtiges Element des Vinyasa Yoga sind die Flows. Im Einklang mit der Atmung werden einzelne Yogastellungen zu anmutigen und dynamischen Bewegungsfolgen verbunden. Synchron mit der Atmung gleitet eine Körperhaltung sanft in die nächste über.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • Meditation Express

    Meditation Express

  • YIN Yoga

    YIN Yoga

  • Meditation

    Meditation

  • NIA

    NIA

  • Yogilates

    Yogilates

    Die ultimative Mischung aus Yoga und Pilates für ein einzigartiges Erlebnis um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

  • Pilates Technik

    Pilates Technik

    Verbessern Sie Ihre Technik für Pilates.

  • Flow Yoga

    Flow Yoga

    Mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend oder schweißtreibend sein.

  • Medical Pilates

    Medical Pilates

  • Yoga

    Yoga

    Der nächste Schritt in den höheren Level von Yoga um auf den ersten Erfahrungen auf zu bauen und den Körper weiter zu entwickeln.

  • Sivananda Yoga

    Sivananda Yoga

    Erleben Sie die Ausgeglichenheit mit Sivananda Yoga.

  • Qi Gong

    Qi Gong

    Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen.

  • Medical Yoga

    Medical Yoga

  • KANTAERA®

    KANTAERA®

    KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet.

  • Indoor Cycling Technik

    Indoor Cycling Technik

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • Rennrad Club

    Rennrad Club

  • Box Camp

    Box Camp

  • Step Advanced

    Step Advanced

    Spüren Sie die Power des Step und bringen Sie ihren Körper zum brennen!

  • Jumping® Fitness

    Jumping® Fitness

    Werden Sie Fit und haben Sie gleichzeitig Spaß mit diesem neuen Jumping® Fitness Kurs bei uns!

  • Schwimmtraining

    Schwimmtraining

    Die dritte Stufe für fortgeschrittene Techniken für optimales Schwimmen.

  • Aqua Reha COURSE

    Aqua Reha COURSE

    Rehabilitieren Sie sich im Wasser unter Anleitung unserer Experten.

  • Aqua

    Aqua

    Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser – mit und ohne Hilfsmittel.

  • Tai Chi

    Tai Chi

    Zeitlupenartige Bewegungskunst, die in festgelegten Bewegungsmustern in Wechselbeziehung von Belastung und Entlastung ausgeübt wird. Tai Chi fördert die Konzentration, die Koordination und die Kondition.

  • Boxing

    Boxing

    Treten Sie unserem Box Club bei und lernen sie beim gemeinsamen Sparring wichtige Techniken und fördern Sie Koordination und Reflexe.

  • Boxing Intro

    Boxing Intro

  • Krav Maga COURSE

    Krav Maga COURSE

    Ein modernes, hocheffizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist für jeden Geeignet. Schützen Sie sich selbst!

  • Dance

    Dance

    Die zweite Stufe der Dance Sensation für fortgeschrittene Tänzer.

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy und absolut angesagt!

  • Oriental Dance

    Oriental Dance

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    Ballet

    Grundübungen des Balletts zur klassischen Musik an Stange, Floor und „Cross the Floor“ (Sprünge, Drehungen). Gut für Haltung, Wirbelsäulentraining sowie Koordination.

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    Salsa

    Feurig und heiß bringen wir Sie in dieser Klasse so richtig in Schwung. Spüren Sie die Leidenschaft!

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