Durch die Vibration der Power Plate werden die Schwingungen in deinem gesamten Körper weitergeleitet und fast alle Muskeln des Körpers werden stimuliert. Dadurch kann eine Vielzahl von Muskelkontraktionen in kurzer Zeit erreicht werden und du kannst vor allem die Tiefenmuskulatur trainieren. Zusätzlich förderst du deine Koordination und dein Gleichgewicht. Unsere erfahrenen Trainer:innen in unseren Holmes Place Clubs in Hamburg sind gern für dich da, wenn du das Power Plate Training in Hamburg ausprobieren möchtest!