Das bekannte Powerplate Training in unserem Holmes Place Club in Lübeck hat so einige Vorteile für dich zu bieten. Bei diesem Workout stehst du auf einer vibrierenden Platte, die fast alle Muskeln deines Körpers anregt und besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert. Da der Körper probiert, den Vibrationen standzuhalten, kannst du beim Power Plate Training von vielen zusätzlichen Muskelkontraktionen profitieren, was das Workout besonders effektiv macht.