Mehrere Personen nehmen an einem Yoga-Kurs in einem Fitnessstudio teil.

Vier verschiedene Yoga-Stile bedeuten auch vier Möglichkeiten, deine Liebe zum Yoga zu entdecken. Stärke nicht nur deine Muskulatur, sondern entdecke deinen Weg zu einer besseren Atmung und einem besseren inneren Gleichgewicht. Yoga-Kurse wirken sich nachweislich nicht nur positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus, sondern auch auf dein Lungensystem. Starte auch du deine Yoga-Journey und nimm an einem unserer beliebten Yogakurse teil.

LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

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Les Mills Line-UP

Line-Up Fitness-Festival mit LES MILLS

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Was macht die Yoga-Gruppenkurse so besonders?

Durch verschiedenartige Entspannungstechniken, Atemübungen und diverse Yogastellungen wird der Alltagsstress ganz schnell vergessen. Ziel des Yoga-Gruppenkurses ist es, eine außergewöhnliche Entspannung und innere Ruhe zu gewährleisten, um danach mit einer neuen Energie sämtliche Alltagsprozesse problemlos umsetzen zu können.

Stärkung und Dehnung der Muskulatur
Regulierung des Hormonhaushalts
Positive Effekte auf Herz und Lunge
Atemübungen stärken das Lungensystem
Erweiterung der Bewegungsamplitude

Dauer: 30- 45 min.

Meditations Kurse

Unsere Meditationskurse –Dein Weg zu innerem Frieden, Ruhe und Wohlbefinden. Nimm dir eine Pause vom Alltag und konzentriere dich darauf, den Kopf freizubekommen und deine Atmung zu kontrollieren.

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Dauer: 30- 45 min.

Sonnengruß Kurse

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von dynamischen Asanas (Körperpositionen) und zählt zu den wichtigsten Aufwärmübungen im Yoga. Unsere Sonnengruß Kurse sind der perfekte Start in den Tag oder auch in den Abend!

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Dauer: 30- 45 min.

Hatha Yoga Kurse

Während unserer Hatha Yoga Kurse stehen besonders fließende Bewegungen und ruhige Atemübungen im Vordergrund, wodurch Hatha Yoga perfekt für Anfänger:innen geeignet ist.

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Dauer: 30- 45 min.

Vinyasa Yoga Kurse

Vinyasa Yoga wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Fließende Elemente verbinden anspruchsvolle Bewegungsabläufe mit einer ruhigen Atmung. Der perfekte Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung.

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Dauer: 30- 45 min.

Yin Yoga Kurse

In unseren Yin Yoga Kursen werden die Yoga Positionen lange sitzend oder im liegen ausgeführt und sorgen für vollumfängliche Entspannung. Yin Yoga entlastet und mobilisiert Ihre Bänder, Sehnen und Faszien!

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Dauer: 30- 45 min.

Yoga Kurse

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Ein Yoga-Kurs ist für alle geeignet, die Körper und Geist in Einklang bringen und gleichzeitig ihre Flexibilität und Stärke verbessern wollen.

Ideal für Anfänger und erfahrene Yogis
Perfekt für Menschen, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten
Geeignet für alle, die Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein steigern wollen
Empfohlen für alle Altersgruppen und Fitnesslevels

Probetraining buchen

Yoga-Kurse bieten zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.

Förderung von Beweglichkeit und Kraft
Stressabbau und mentale Entspannung
Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung
Kräftigung des gesamten Körpers
Förderung der inneren Balance und Gelassenheit

Probetraining buchen

1.

Erscheine pünktlich, damit du dich optimal auf deinen Yoga-Kurs vorbereiten kannst.

2.

Hab ein Handtuch dabei. Als Mitglied erhältst du ein Handtuch an der Rezeption.

3.

Trage Sportkleidung, die dehnbar und komfortabel ist, um alle Übungen problemlos ausführen zu können.

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Entdecke die Holmes Place Clubs an exklusiven Premium-Standorten in Deutschland. Wir bieten Dienstleistungen im Fitness- und Gesundheitsbereich und verhelfen dir mit unseren Expert:innen zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.