Die funktionelle Trainingsfläche eines Holmes Place Fitnessstudios.

Gym Kurse

Unsere Gym Classes bieten dir die Möglichkeit, dein Training auf der Trainingsfläche abwechslungsreicher zu gestalten. Ganz nach dem Motto kurz, aber knackig werden diese von unseren Trainer:innen individuell gestaltet. Im Fokus dabei steht die Nutzung des Geräteparks der Gymfläche, die in der Einheit mit einbezogen werden. So kannst du dir hier die perfekte Inspiration für dein künftiges Training holen.
Clubs mit Pool, Personal Training, Kurse und digitales Workout. Clubs mit Pool, Personal Training, Kurse und digitales Workout
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LES MILLS Fitness-Festival

Das erwartet Sie beim Fitness-Festival mit LES MILLS

Der Release Day ist der Tag der Veröffentlichung der neuen Choreografien und Kursformate von LES MILLS. An diesem Tag nehmen Sie Abschied von den alten, gewohnten LES MILLS Kursen und begeben sich auf eine neue und aufregende Reise.

Nächste:r Release Day(s):

25. & 26.03.2023

Gym Kurse

Unser Kurs-Angebot

Hier findest du eine Übersicht über unser Kurs-Angebot sowie weitere Informationen zu den Kursen.
Dauer: 30- 45 min.
Mobility Training Kurse
Mehrere Personen nehmen an einem Mobility Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Im Mobility Training dehnst du intensiv die meist-beanspruchte Muskulatur. Verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern, werden dafür kombiniert.
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.
HIIT Fit Kurse
Mehrere Personen nehmen an einem HIIT Kurs in einem Fitnessstudio teil.
Während unserer HIIT Fit Kurse werden intensive Übungen und herausfordernde Übungskombinationen gemeistert. Diese Form des Trainings erzielt schnelle Resultate und lässt dich schnell spürbar fitter werden!
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.
Functional Class
Mehrere Personen trainieren im Funktionellen Trainingsbereich eines Fitnessstudios.
Erleben Sie unsere beliebten Functional Training Gym Classes & Workouts. Arbeiten Sie mit dem Eigengewicht und Ganzkörperübungen an Ihrer Widerstandsfähigkeit und ihrer Technik.
Mehr zum kurs
Dauer: 30- 45 min.
CIRCUIT Class
Equipment für ein Zirkeltraining liegt auf einer Trainingsfläche.
Zirkeltraining ist ideal für Jeden, der in kurzer Zeit viele Muskelgruppen beanspruchen möchte. Unter Anleitung unserer Trainer:innen haben Sie die Gelegenheit, alle Übungen fehlerfrei zu erlernen.
Mehr zum kurs

Ein Gym-Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern möchten und dabei auf persönliche Unterstützung und Motivation setzen.

  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
  • Perfekt für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness steigern wollen
  • Ideal für Personen, die in der Gruppe motivierter sind
  • Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels

Gym-Kurse bieten eine strukturierte und abwechslungsreiche Möglichkeit, fit zu werden.

  • Professionelle Anleitung durch zertifizierte Trainer
  • Steigerung der allgemeinen Fitness und Muskelkraft
  • Motivation durch das Training in der Gruppe
  • Abwechslungsreiche Workouts für maximale Effektivität
  • Verbessertes Wohlbefinden und Stressabbau
Kursregeln

Beachte diese Regeln/Tipps für unsere Gym classes:

1.

Erscheine pünktlich zu Ihrem Fitness Kurs. Bestenfalls bist du 5 Minuten früher da und kannst dich vorbereiten.

2.

Nimm dir ausreichend zu trinken mit. Deine leere Trinkflasche kannst du an unseren Wasserspendern auffüllen.

3.

Zögere nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit du die Übungen auch richtig ausführen kannst.
Zögere nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit du die Übungen auch richtig ausführen kannst.
Zögere nicht, unsere Trainer:innen bei Unklarheiten zu fragen, damit du die Übungen auch richtig ausführen kannst.
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