Erhalte ein maßgeschneidertes Coaching mit erfahrenen Trainer:innen. Trainiere effektiver und erreiche deine Ziele schneller durch individuelles Training für maximale Ergebnisse.
Wähle das für dich passende Personal Training Paket oder Abo aus, um mit Personal Training zu starten.
Wir melden uns bei dir und vereinbaren einen Termin für das Beratungsgespräch.
Bei dem Gespräch geht es um deine Ziele, deine Motivation und ggf. vorhandene körperliche Einschränkungen, so dass dein Personal Training optimal auf dich abgestimmt werden kan.
Zum vereinbarten Termin kommst du zu uns in den Club. Dein:e Personal Trainer:in führt mit dir deine erste Personal Training Session durch!
Personal Training ist eine individuelle Form des Fitnesstrainings, bei der ein: qualifizierte:r Trainer:in direkt mit einer einzelnen Person zusammenarbeitet, um deren spezifische Fitnessziele zu erreichen.
Das hängt vom gewählten Angebot ab. Grundsätzlich gilt, je mehr Personal Training du buchst, desto günstiger wird es. Ein Viererpack kostet z.B. 425 Euro; wenn du dich für ein 6-Monats-Abo entscheidest mit 4 Stunden pro Monat, zahlst du monatlich 320 Euro.
Eine Personal Training Stunde folgt einem strukturierten Ablauf, der individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Kunden abgestimmt ist. Der bzw. die Trainer:in erkundigt sich nach deinem Wohlbefinden, möglichen Beschwerden oder besonderen Wünschen für die heutige Sitzung und hält kurze Rücksprache über die Fortschritte und eventuelle Herausforderungen seit der letzten Einheit. Anschließend folgen das Aufwärmen, das Training an sich sowie der Cool-Down. Dann ist etwas Zeit für Feedback sowie für Tipps und Ratschläge für die Zeit bis zur nächsten Einheit.
Für dein Personal Training benötigst du deine Sportkleidung sowie Sportschuhe, eine Trinkflasche bzw. etwas zu trinken. Nimm außerdem ein kleines Handtuch für das Training mit sowie ein großes zum Duschen. Informiere dich gerne vor Ort, ob wir im Club deiner Wahl einen Handtuchservice anbieten.
Als Mitglied hast du einmal pro Halbjahr die Möglichkeit, eine professionelle Körperanalyse durchführen zu lassen und somit die Ergebnisse zu messen. Dabei werden Körperfettanteil, muskuläre Dysbalancen uvm. analysiert.
Beim ersten Personal Training wirst du deine:n Trainer:in kennenlernen und deine Fitnessziele sowie deine gesundheitliche Vorgeschichte besprechen. Anschließend wird dein:e Trainer:in eine umfassende Fitnessbewertung und Bewegungsanalyse durchführen, um deinen aktuellen Zustand zu ermitteln. Basierend auf diesen Informationen wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Personal Training ist für Menschen jeden Fitnesslevels und Alters geeignet, die individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Trainingspläne und motivierende Unterstützung suchen. Es ist besonders hilfreich für Anfänger:innen und Personen mit speziellen Gesundheitsbedürfnissen sowie für jene, die ihre Fitnessziele effizient und sicher erreichen möchten.