Fitness 1x1: Die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
Die Bedeutung von Vielfalt und Spaß am Training
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für den Erfolg im Fitnessbereich
Progression im Trainingsplan für Anfänger: So steigern Sie Ihr Training effektiv
Trainingsplan für Fitnessstudio-Anfänger:innen — Die Grundlagen
Einführung in die Fitness: Warum ist körperliche Aktivität wichtig?
Warm-up und Cool-down: Die besten Übungen und Tipps auf einen Blick
Die grundlegenden Fitness-Begriffe: Eine Einführung in die motorische Leistungsfähigkeit und sportmotorische Fähigkeiten